Unsere Leistungen zur Prävention gegen psychische Erkrankungen richten sich an alle Mitarbeiter:innen und dienen zur Stressbewältigung im privaten und beruflichen Alltag sowie zur Verbesserung der persönlichen Resilienz. Individuell können Sie unsere Leistung als Workshop oder auch als Vortrag Ihren Mitarbeiter:innen anbieten. Wir stärken die mentale Gesundheit und somit die Leistungsfähigkeit aller Beschäftigten.
Unsere Workshops/Vorträge
Mein gesunder Alltag – Fitness beginnt im Kopf
- Selbstachtsamkeit ist der erste Schritt
- Motivation durch Nutzen für die eigene Fitness
- Positive Psychologie und Lebensfreude
- Gesundheit als Spaßfaktor statt Spaßbremse
Locker bleiben durch Anti-Stress-Methoden
- Stressanalyse und Veränderungsmotivation
- Veränderungsökonomie: was bringt mir das?
- Lust und Freude statt Stress und Frust
- Selbst bestimmen, wo es lang geht
- Stressbilanz: Gewinne auf dem Gesundheitskonto
Stress widerstehen und fit bleiben durch Resilienz
- Stress als Herausforderung statt als Bedrohung
- Modelle: was lernen wir von den Besten?
- Widerstandskraft steigern durch Anreize
- Schritte zur Resilienz: wer langsam geht...
- Erfolge erleben und gesund feiern
Burnout brauch ich nicht: besser vorbeugen als krank werden!
- Krankheit statt „Mode“ – populäres Nichtwissen
- Selbsterkenntnis von Risiken in der Burnout-Spirale
- Selbstverbrenner und Selbstgestalter
- Erfolgreiche Präventionsmethoden
- Transfer in den persönlichen Alltag
Unruhig in den Ruhestand - und was kommt dann?
- Lebensabschnitte als Stressfaktoren
- Neubeginn und Herausforderung
- Chancen zur Weiterbeschäftigung
- Tagesstruktur und Selbstorganisation
- Aktive Lebensgestaltung im Ruhestand